Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2014
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76,9 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2546 kcal
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Fett: 77,06g | Eiw: 192,43g | Kohlh: 267,00g.
Mittagessen: Linessa Light Butter, Nadler Heringssalat, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Linessa Bierschinken Light, Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Vitafit Orangensaft, Semmel. Abendessen: Aldi Caverna Leicht, Linessa Schmelzkäsescheiben Light, K-Classic Kochschinken, Mamma Gina Nudelsauce Napoli, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Supplement Union Royal Flavour Himbeere Joghurt, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Fitini Erdbeeren, Aldi Magerquark, Aldi Tiramisu. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 39 Minuten, Bogenschießen - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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