Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2014
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77,6 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2732 kcal
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Fett: 66,40g | Eiw: 152,71g | Kohlh: 394,15g.
Mittagessen: Linessa Light Butter, Vitafit Orangensaft, Gekochtes Ei, Honig, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Linessa Bierschinken Light, Hefezopf, Lidl Weizenbrötchen. Abendessen: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Konzelmann's Pudding Pulver Vanille Cream, Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Rote Paprika, Ciao Carb Protein Reis, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Schinken (Extra mager), Zwiebeln, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Clementinen, Plunderteiggebäck mit Früchten. mehr...
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3007 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 13 Minuten, Liegeergometer - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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