Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2014
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77 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 59,94g | Eiw: 212,72g | Kohlh: 185,46g.
Mittagessen: Mühlenschinken, Linessa Leichte Creme Schmelzkäsezubereitung, Ei, Semmel, Edeka Erdbeer Fruchtaufstrich. Abendessen: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Body Attack Protein Pudding, Deluxe Sauce für Wild, Rotkohl, Konzelmann's Konzellinis Eiweis Nudeln, Argentinische Hasenpfanne. Snacks/Sonstiges: Haribo Lakritz Schnecken, Leichter Genuss Schoko-Pudding, Clementinen, Orangen. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Bogenschießen - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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