Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2022
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72,8 kg
Bisher verloren: 35,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2022:
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923 kcal
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Fett: 30,83g | Eiw: 62,09g | Kohlh: 91,76g.
Frühstück: Ei, Pema Vollkornbrot Plus, Aldi Mineralwasser, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Almette Kräuter 7% Fett, Gustoland Kochhinterschinken, Berchtesgadener Land Milch Fettarm, Kaffee. Mittagessen: Lemar Hühnersuppe mit Nudeln (250g). Abendessen: Potato Master Kartoffelpüree, Grüne Oliven, Gut & Günstig Tomatensoße, Cocktailtomaten, Putenbrust, Milchunion Mozzarella 45%F.Itr.. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Sprühsahne Fettreduziert, Zwetschgendatschi O. Streusel Bäcker Bachmeier , Milch 1,5%, Kaffee, Trader Joe's Nuss-Frucht Mischung. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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sabine_p69's Gewichtsverlauf
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