Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 48,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2022:
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2507 kcal
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Fett: 127,69g | Eiw: 162,92g | Kohlh: 170,18g.
Frühstück: Spiegelei ohne Fett, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Rama Rama mit Butter, Dulano Kochschinken, Weizenbrötchen. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, American Style Steakhouse Pommes, Wiener Schnitzel, Hühnersuppe. Snacks/Sonstiges: Buttercremetorte, Käsekuchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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