Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2014
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76,9 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2014:
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2598 kcal
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Fett: 48,09g | Eiw: 222,31g | Kohlh: 313,29g.
Mittagessen: Aldi Esrom, Mühlhäuser Pflaumenmus, Semmel, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, VielLeicht Münchner Weißwurst. Abendessen: Fruta Helada Naranja Orangen Icecream, Body Attack Power Protein 90, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Eiweißknäckebrot, Zitronensaft, Zwiebeln, Kirschtomaten, SPAR Stangensellerie, Escoffier Fisch Fond, TiP Kabeljaufilet, Linessa Katenschinken. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Fitini Pflaumen, Supplement Union Royal Flavour, Magerquark, Griesinger Nusszopf. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Bogenschießen - 2 Stunden und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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