Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2014
|
76,6 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2014:
|
2749 kcal
|
Fett: 97,34g | Eiw: 158,22g | Kohlh: 315,52g.
Mittagessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Esrom, Gut & Günstig Pflaumenmus, Cucina Salame Spianata, Linessa Light Butter, Hefezopf, Gekochtes Ei, Semmel. Abendessen: Supplement Union Royal Flavour, Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Power Protein 90, REWE Kassler, Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht, VielLeicht Pfefferbeisser, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Steckrübe. Snacks/Sonstiges: Italiamo Tiramisu, Lidl Apfeltasche, Rathaus Bäck Kirsch Nudel. mehr...
|
|
2659 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
|
fracker's Gewichtsverlauf
|