Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2022
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56 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 57,29g | Eiw: 140,61g | Kohlh: 60,31g.
Frühstück: Quäse Mit Skyr Kulturen, Gurke (mit Schale), Foodspring Whey Protein Cocos Crisp, Brothers Brothers Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Vegane Teewurst Fein, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse Mediterrane Kräuter. Mittagessen: Aldi Tzatziki, Like Meat Like Grilled Chicken, Gurke (mit Schale), Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Edeka Pfifferlinge. Abendessen: Tomaten, K-Classic Harzer Käse, Brothers Brothers Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Blaubeeren, Arla Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Schafskäse, Booster Absolute Zero Energy Drink, Keto Vitality Keto Bar Almond Strawberry. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Schönen guten Morgen liebe Britta🥰👋🏻🙋🏻♀️ Lass es Dir heut gut gehen, wird ein schöner Tag💪🏻💪🏻💪🏻🍀🌷🌷🌷
29 Aug 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Guten Morgen Vicky, bei dir bin ich mir sicher, dass du nur Mukies zugelegt hast. Bei so vielen Sportchalenges mit Viktor 💪😁👍
29 Aug 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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Morgen Alex👍👍,alles gut bei dir?
29 Aug 22 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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29 Aug 22 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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Vicky lass die muckis spielen🥰😂😂
29 Aug 22 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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Hey Alex,..weiß auch nicht was los ist))) bin mit meinen Makros zufrieden..übertreibe vielleicht etwas mit Protein letzte Tage..aber minimal..
1500kcal..täglich.
Sport..könnte momentan mehr sein..(Viktor☝🏻😅)..
Fazit, können nur Muckies sein💪🏻💪🏻💪🏻😂 beklage mich nicht.
Hoffe bei Dir alles gut soweit😉😊
29 Aug 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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29 Aug 22 vom Mitglied: farina1902
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Viktor,..😂😂😂☝🏻
Hab sogar gestern Abend noch was gemacht))) Die Langhantel lag mir im Weg...also 4 x 12 Deadlifts😈😂😂😂😂
29 Aug 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Schönen guten Morgen Kerstin, komm schnell frühstücken 😃😘
Kopf wieder glasklar?😊🤗
29 Aug 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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29 Aug 22 vom Mitglied: wuschel_75
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Guten Morgen liebes😘🌺 guten Morgen zusammen 🌺 einen schönen Start in die neue Woche wünsche ich euch 💕🤗
29 Aug 22 vom Mitglied: elifs1988
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Alles gut, bisschen Stress (positiv) auf der Arbeit, ansonsten eine gute Woche, was Sport und Ernährung angeht, hinter mir. Versuche den Rhythmus bis Ende September zu erhalten, wenn keine Reise dazwischen kommt.
Guten Start in die Woche!!!
29 Aug 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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Ja Kopf wieder klar und ich bin schon unterwegs 💃💃💃Guten Morgen Britta🤗🤗🤗
29 Aug 22 vom Mitglied: farina1902
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•°•♡Veggie'Girl♡•°•'s Gewichtsverlauf
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