Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2014
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91,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2014:
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1902 kcal
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Fett: 55,59g | Eiw: 82,79g | Kohlh: 270,27g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Vollkornbrot. Mittagessen: Chicken Döner, Zeus Zaziki. Abendessen: Maggi Tomaten-Mozzarella-Suppe. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Aldi Maasdamer, Gut & Günstig Doppelkeks, Karotten. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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