Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2022
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69,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 57,59g | Eiw: 78,01g | Kohlh: 204,54g.
Frühstück: Milsani High Protein Pudding Vanille , Heidelbeeren, Weintrauben, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Tarczynski Kesselschinken, Kräuterquark, Johannisbeeren, Odenwald Apfelmus Ungezuckert, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Heidelbeeren, Bäcker Görtz Opas Landbrot. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Bäcker Görtz Opas Landbrot, Kräuterquark, Rührei, Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: DeBeukelaer Prinzen Rolle , Aldi Erdbeer Joghurt Riegel. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hula Hoop - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Lilagiraffe's Gewichtsverlauf
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