Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
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70,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 32,76g | Eiw: 54,02g | Kohlh: 259,39g.
Frühstück: Belbake Vanillin-Zucker, Pfirsiche, Aprikosenkonfitüre, Belbake Weichweizengrieß, Berchtesgadener Land Milch Fettarm. Mittagessen: Xucker Schoko Drops Vollmilch , Johannisbeeren, Corny Free Schoko, Odenwald Apfelmus Ungezuckert, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Aldi Haferflocken. Abendessen: Lay's Salt & Vinegar Flavour, Knoblauch, Zwiebeln, Tomaten, Cucina Grana Padano, Alnatura Fettuccine No. 16. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Lilagiraffe's Gewichtsverlauf
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