Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2022
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87,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 47,52g | Eiw: 25,68g | Kohlh: 189,64g.
Frühstück: Butter, Aldi American Style Cookies, Kaffee mit Milch, Birnen, Sondey Butter-Karamell-Waffeln, Käse, Mischkornbrot, Marmelade. Mittagessen: Ciabatta, Tomatensuppe, Speiseeis. Snacks/Sonstiges: Sarotti Tiamo - Amaretto, Kinder Bueno. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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