Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2014
|
75,5 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2014:
|
2480 kcal
|
Fett: 66,40g | Eiw: 184,14g | Kohlh: 293,69g.
Frühstück: My Muesli Best Protein Muesli, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Abendessen: Vitakrone Weißkrautsalat, Gut & Günstig Lachsschinken, Hähnchenbrust Fleisch, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, Body Attack Casein Protein, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour Himbeere Joghurt, Magerquark, Äpfel, Sondey Butterkeks. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
fracker's Gewichtsverlauf
|