Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2022
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69,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 44,38g | Eiw: 53,09g | Kohlh: 228,99g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Lidl Kalifornische Mandelkerne, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Heidelbeeren, Erdbeeren. Mittagessen: REWE Beste Wahl Flammekuchen Herzhaft. Abendessen: Sojasoße, Zucchini, Möhren, Satori Mungobohnenkeimlinge, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Mövenpick Panna Cotta Waldfrucht Eis, Biscotto Löffelbiskuits ohne Zuckerkruste, Teinacher Genuss Eistee Zitrone . mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Lilagiraffe's Gewichtsverlauf
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