Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2014
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104 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2014:
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1551 kcal
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Fett: 78,52g | Eiw: 111,31g | Kohlh: 99,07g.
Frühstück: Wasa Roggen Traditionell, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer. Mittagessen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Butter, Gut & Günstig Brathering, Pellkartoffeln. Abendessen: Pilze, Lichtenberger Kasselerbraten, Butter, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Sonstiges: Borggreve Kaffeekränze, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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3112 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Magnolie 77's Gewichtsverlauf
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