Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
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81,5 kg
Bisher verloren: 43,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 53,01g | Eiw: 156,53g | Kohlh: 157,88g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Karamell. Abendessen: Lidl Chicken Nuggets , Milbona Kräuterquark, Kirschtomaten, Freshona Mais, Rote Paprika, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatgurke, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Zucker, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, REWE Feine Welt Vanilleeis, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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