Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
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84 kg
Bisher verloren: 41 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 28,35g | Eiw: 117,34g | Kohlh: 92,97g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Karamell. Abendessen: Schultz & König 5-Kalorien-Nudeln aus Algen, Aroy-D Kokosmilch, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Süßkirschen, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2884 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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