Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2014
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104,4 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 49,64g | Eiw: 118,72g | Kohlh: 113,27g.
Frühstück: Wasa Roggen Traditionell, Alpenmark Kasländer Leicht, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Spiegelei, Gartenkrone Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Rolffes Delikatess Lachsschinken Klassik, Tomaten, Aldi Eiweißbrot (35g), Bonifaz Kasländer Schnittkäse Leicht 16%. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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3228 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 25 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Magnolie 77's Gewichtsverlauf
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