Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2014
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76,4 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2225 kcal
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Fett: 91,30g | Eiw: 162,47g | Kohlh: 187,47g.
Mittagessen: Homann Nordsee-Krabbensalat, Aldi Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Leerdammer Leger, Semmel, Gekochtes Ei, Linessa Light Butter, Baguette. Abendessen: Supplement Union Royal Flavour Kirsche, Fitini Schattenmorellen, Magerquark, Chili-Pfeffer-Öl, Milfina Milch 1,5% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Meerrettich, Blumenkohl, Deluxe Garnelen. Snacks/Sonstiges: Konzelmann's Protein Chips Barbecue, Walnussbrot, Lindenthal Schokobanane. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Liegeergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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