Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
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62,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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548 kcal
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Fett: 9,87g | Eiw: 35,70g | Kohlh: 85,49g.
Mittagessen: Milbona Körniger Frischkäse Light, Süßkirschen. Abendessen: Lidl Plattpfirsich, Kirschtomaten, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Rucola, Kohlrabi, Dulano Delikatess Mini Gemüse Nuggets, Dulano Puten Lachsschinken, Dulano Prosciutto Cotto, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Kohlrabi, Süßkirschen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pink Lady Äpfel. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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karen7447nerak's Gewichtsverlauf
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