Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
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73 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 45,16g | Eiw: 104,49g | Kohlh: 146,21g.
Frühstück: Banane, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Aldi Geflügel Salami, Dinkelbrot. Mittagessen: Stachelbeeren, Weintrauben, Biac Fettarmer Joghurt Pur, Xucker Schoko Drops Vollmilch , Xucker Schoko Drops Weiss, Lidl Kalifornische Mandelkerne , REWE Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken. Abendessen: Landbäckerei Weizenmischbrot, Gemischter Salat, Tomaten, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Dinkelbrot, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Lilagiraffe's Gewichtsverlauf
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