Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
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63 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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842 kcal
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Fett: 11,74g | Eiw: 61,46g | Kohlh: 127,57g.
Mittagessen: Gemischter Salat, Plattpfirsich, Pink Lady Äpfel, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Dulano Rindersaftschinken mit Steakpfeffer, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Abendessen: Milbona Quark Traum Erdbeere, Weiße Champignons (Gebraten), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Lidl Forellenfilets Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Snack Day Salzbrezeln. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Boden wischen/fegen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Aufräumen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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karen7447nerak's Gewichtsverlauf
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