Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2014
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75,6 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2521 kcal
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Fett: 90,25g | Eiw: 175,07g | Kohlh: 235,31g.
Mittagessen: Fitini Pflaumen, Fitini Apfelmus, Lidl Kartoffelpuffer, Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: Ponnath Geflügelbrustfilet Roulade, Gut Ponholz Hauchfein Kochschinken, Aldi Caverna Leicht, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gut & Günstig Arrabbiata, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, Multipower Pure Whey Isolate 100 Fresh Vanilla, Gewürztraminer, Schöller Caretta, Konzelmann's Waffeln mit Kerrygold Extra, Äpfel, Nusskuchen mit Magerquark. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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