Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2014
|
76,2 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2170 kcal
|
Fett: 73,21g | Eiw: 147,00g | Kohlh: 227,86g.
Mittagessen: Leerdammer Leger, Linessa Streichzwerge Geflügel, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Gekochtes Ei, Ostermeier Puten Zwiebel-Mettwurst, Semmel, Honig, Linessa Light Butter, Aldi Schweinebraten Traditionell, Vitafit Orangensaft. Abendessen: Honig, Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten, Bodystuff Kürbiskernbrot (Bodystuff), Aldi Lachsschinken, Royal Flavour Blutorange Quark, Supplement Union S. U. Casein, Blumenkohl, Aldi Südamerikanisches Rinder-Rumpsteak. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Sukrin Schokoladenkuchen (Sukrin), Lidl Apfeltasche. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
fracker's Gewichtsverlauf
|