Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2014
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76,8 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2927 kcal
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Fett: 98,19g | Eiw: 204,90g | Kohlh: 310,16g.
Mittagessen: Puten Zwiebel-Mettwurst, Kürbiskernbrot, Vitafit Orangensaft, Aldi Esrom, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Schweinebraten Traditionell, Deluxe Aprikosen Fruchtaufstrich, Linessa Light Butter, Gekochtes Ei, Honig. Abendessen: Kürbiskernbrot (Bodystuff), Muskatnuss, Thomy Meerrettich, Linessa Light Butter, Schweineherz, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Fitini Pflaumen, Viva Vital Joghurt 0,1%, Magerquark, REWE Beste Wahl Erdbeere, REWE Bio Sorbet Zitrone, Langnese Cremissimo Leichter Genuss Vanille, Fitini Birnen, Linessa Sprühsahne, Ananas, Äpfel, Orangen. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Liegeergometer - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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