Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 40,53g | Eiw: 89,17g | Kohlh: 57,44g.
Frühstück: Oatly Hafer Classic, Pfefferminztee, ProLife Multivitamin Brausetablette, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Frischkäse, Wheaty Vegane Merguez, Lidl Gurke, Aldi Rote Paprika, Champignons, Santa Bremor Meeresalgen . Abendessen: Zwergenwiese Feiner Senf, Lidl Gurke, Wheaty Vegane Merguez, Champignons, Mr. Lowcarb Caesar Dressing , Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Lidl Gurke, Edeka Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Paranüsse, Schwarztee, Maxi Nutrition Whey Protein Mango Lassi, WellMix Protein 90, Waterdrop Microdrink , DM Magnesium, Gut & Günstig Mandeln Natural. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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