Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2022
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85,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 75,40g | Eiw: 51,28g | Kohlh: 170,28g.
Frühstück: Äpfel, Käse, Mischbrot, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Gut & Günstig Rote Grütze, Lidl Griechischer Joghurt, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Livio Sylter Dressing. Abendessen: Käse, Frischkäse, Mischkornbrot, Vegetarisches Würstchen. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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