Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2014
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73,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 79,55g | Eiw: 124,31g | Kohlh: 227,87g.
Frühstück: Géramont Feine Scheiben, Alnatura Himbeere mit Agavendicksaft, Lidl Kürbiskernbrötchen, Spiegelei, Lindenhof Gouda, Lidl Kürbiskernbrötchen, Gefrorene Himbeeren, Alpro Kokosnuss Original, Chia-Samen. Mittagessen: Olivenöl, Zwiebeln, Lauchzwiebeln, Edeka Pfifferlinge, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Fitnessguru One Casein Cookie Dough, Grapefruit. Snacks/Sonstiges: Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Qi2 Woman 99 Kcal Bar Buttermilch-Zitrone. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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francafavoloso's Gewichtsverlauf
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