Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2014
|
75,8 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2815 kcal
|
Fett: 83,77g | Eiw: 270,50g | Kohlh: 224,62g.
Frühstück: Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, Body Attack Power Protein 90, Magerquark. Mittagessen: Deluxe Aprikosen Fruchtaufstrich, Line Käse-Aufschnitt, Linessa Streichzwerge Geflügel, Linessa Frischkäsezubereitung Kräuter Light, Weich Gekochtes Ei, Linessa Light Butter, Semmel, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Abendessen: Ei, Konzelmann's Eiweiss-Mehl-Mix, Milfina Milch 1,5% Fett, Maggi Kräutersoße, Konzelmann's Konzelmann's Original Pudding Pulver Schoko Cream, Rotbarsch, Konzelmann's Konzellinis Eiweis Nudeln. Snacks/Sonstiges: Linessa Sprühsahne, Fitini Schattenmorellen, Deluxe Sorbet Zitrone, REWE Bio Sorbet Zitrone, Langnese Cremissimo Leichter Genuss Vanille, Pfirsiche. mehr...
|
|
2374 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
fracker's Gewichtsverlauf
|