Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2014
|
76,6 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2932 kcal
|
Fett: 76,89g | Eiw: 158,35g | Kohlh: 414,72g.
Frühstück: Nevella Stevia, Layenberger Protein Müsli Schoko-Banane, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Konzelmann's Das Dunkle, Linessa Frischkäsezubereitung Kräuter Light. Abendessen: Sojamilch, Be Light Gourmet-Rohschinken, Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Galiamelone, Konzelmann's Konzelmann's Original Pudding Pulver Schoko Cream. Snacks/Sonstiges: Sondey Doppelkeks Rolle, Äpfel, Gurke (mit Schale), Möhren, Rettich, Zwetschgen, Möhren, McVitie's Jaffa Cakes. mehr...
|
|
2225 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
fracker's Gewichtsverlauf
|