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Ich komm irgendwie nicht von der 90 weg....
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90 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 45,81g | Eiw: 118,97g | Kohlh: 74,00g.
Frühstück: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Abendessen: Schultz & König 5-Kalorien-Nudeln aus Algen, Aroy-D Kokosmilch, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Fantakuchen, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Nicht den Mut verlieren, es gibt immer wieder mal Plateaus…
25 Apr 22 vom Mitglied: Juli☀️
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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