Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2014
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108,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 50,19g | Eiw: 144,11g | Kohlh: 96,44g.
Frühstück: Banane, Alpenmark Kasländer Leicht, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Gemischter Salat, Kühne Joghurt Dressing, Aldi Kartoffelpüree, Gut & Günstig Pangasius Filets, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Abendessen: Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Gemischter Salat, Aldi Eiweißbrot (35g), Edeka Hänchenbrust Streifen, Netto Joghurtdressing. Snacks/Sonstiges: Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Aldi Eiweißbrot (35g), Mucci Sticks Choco, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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3508 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Magnolie 77's Gewichtsverlauf
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