Morgens, nüchtern, schnell was essen :)
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75,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 99,58g | Eiw: 109,88g | Kohlh: 109,63g.
Frühstück: Milsani Deutsche Markenbutter, Purland Hackepeter, Weizenbrötchen. Mittagessen: Delikato Mayonnaise, Milbona Speisequark Magerstufe, Ocean Trader Vissticks. Abendessen: Diät Frikadellen, Basmati-Reis (Gekocht), ESN Designer Whey Banane. Snacks/Sonstiges: Mentos Fruit. mehr...
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2553 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Kommentare
Trotz 4000kcal-China-Buffet-Gelage am Freitag?! Na wow!
07 Jul 14 vom Mitglied: Cocktailnase
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Danke. Aber nun habe ich ja was gegessen.
Aber mal sehen ich achte ja mehr auf meine Form anstatt aufs Gewicht aber trotzdem kommt nun alle zwei Tage die Waage :) und irgendwann in 4-6 Wochen mal ein update Bild :) Gruß.
07 Jul 14 vom Mitglied: Zwergma
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Zwergma's Gewichtsverlauf
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