Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2014
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78,2 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2939 kcal
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Fett: 90,15g | Eiw: 226,77g | Kohlh: 276,86g.
Frühstück: Grandessa (Aldi) Schwarze Johannisbeere Sorbet, Langnese Cremissimo Leichter Genuss Vanille, Nektarinen, Alpro Soya Sojamilch Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Mittagessen: Salumeo Salami Spianata Romana, Konzelmann's Mehrkornbrot, Ahornsirup, Body Attack Protein Pancake Stevia. Abendessen: Weißbier, Milfina Milch 1,5% Fett, Linessa Light Butter, Kattus Worcestersauce, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Rote Zwiebeln, Champignons, Blumenkohl, Brasilianisches Rinderfilet. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Sojamilch Light, Body Attack Casein Protein, Konzelmanns Schoko Kuchen, Linessa Sprühsahne, Nektarinen, Fitini Fruchtcocktail, Amerikaner Light (mit Stevia). mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden und 13 Minuten, Liegeergometer - 24 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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