Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2014
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78,4 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2794 kcal
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Fett: 88,51g | Eiw: 155,80g | Kohlh: 351,37g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Layenberger Protein Müsli Schoko-Banane. Mittagessen: Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Abendessen: Spitzpaprika, Putenwiener, Böklunder Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko, Gurke (Geschält), Tomaten, Chinakohl. Snacks/Sonstiges: Müsliriegel, Grapefruit (Pink und Rot), Lindenthal Schokobanane, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Body Attack Casein Protein, Äpfel, Sondey Doppelkeks Rolle, Wassermelone. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 48 Minuten, Liegeergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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