Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2022
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74,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 70,74g | Eiw: 136,62g | Kohlh: 121,32g.
Frühstück: GutBio Mandel Drink Ungesüßt, DM Eiweiß 90 Vanille, Belbake Sultaninen, Quark, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Haferflocken, Physalis, Banane. Mittagessen: Géramont Kräuter-Leicht, Harry Eiweißbrot. Abendessen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: GutBio Mandel Drink Ungesüßt, Milbona High Protein Mousse Schoko. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lunaticman's Gewichtsverlauf
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