Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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79,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 82,17g | Eiw: 74,24g | Kohlh: 227,62g.
Frühstück: Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren, Physalis, Müslimix, Alpro Soya Sojamilch Light, Kellogg's Crunchy Nut. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Bruschetta. Abendessen: Oldenländer Schnitzel Paniert, TiP Frischkäse Zubereitung Schnittlauch, BioBio Bergkäse (20g), Ofterdinger Fleischsalat, Globus Fleischwurst, Rolffes Original Ahle Wurst, Vollkornbrot, Pappert Kornspitz , Alkoholfreies Bier. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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