Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2014
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77,4 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2829 kcal
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Fett: 106,38g | Eiw: 198,07g | Kohlh: 269,99g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Layenberger Protein Müsli Schoko-Banane. Mittagessen: Leerdammer Leger, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Ponnath Schweinebraten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Honig, Linessa Light Butter, Kirschmarmelade, Semmel. Abendessen: Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Galbani Mozzarella Mini, Zwiebeln, Bernbacher Verdure mit Feinem Gemüse, Gut & Günstig Thunfischfilets Natur - ohne Öl, Jabuvit Protein Low Carb Pizza (Fertiger Pizzaboden). Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500 ml), Rathaus Bäck Kirsch Nudel, Johannisbeeren, Linessa Sprühsahne, Multipower 50% Protein Bar. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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