Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2014
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77 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2507 kcal
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Fett: 100,28g | Eiw: 130,28g | Kohlh: 273,35g.
Mittagessen: Vitafit Orangensaft, Gekochtes Ei, Linessa Geflügelleberwurst, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Honig, Leerdammer Leger, Rolffes Delikatess Rohschinken, Linessa Light Butter, Kirschmarmelade, Semmel. Abendessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Spitzpaprika, Tomaten, Chinakohl, Eisbergsalat, Linessa Light Butter, Aldi Eiweißbrot (35g), Putenwiener. Snacks/Sonstiges: Rote Sauerkirschen, Jean Pierre Nuss-Nougat Croissant, Fitini Schattenmorellen, Aldi Magerquark, Wassermelone. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 17 Minuten, Liegergometer - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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