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geht wohl doch nicht ohne app
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76 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 54,64g | Eiw: 131,22g | Kohlh: 98,92g.
Frühstück: Brotland Eiweißbrot (42g), Fol Epi Cremig, K-Classic Salami 1A, Weich Gekochtes Ei, Rote Paprika. Mittagessen: Nektarinen. Abendessen: Champignons Frisch, Kunella Feinkost Walnußöl, Salakis Salakis Light 9%, Milbona Kräuterquark, Strauchtomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, K-Classic Speisequark Magerstufe, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Curly1979's Gewichtsverlauf
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