Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2022
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49,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 38,53g | Eiw: 100,61g | Kohlh: 134,40g.
Frühstück: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kaffee, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Honig, Lidl Kalifornische Mandelkerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Chia-Samen, Vit4ever Gerstengraspulver, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), REWE Apfel. Mittagessen: Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Bresso 100% Pflanzlich, Lidl Rinderhackfleisch Light, Brokkoli, Zucchini, Alnatura Dinkelnudel. Abendessen: Frankonia No Sugar Added High Protein Chocolate Crisp, Frischkäse, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Dinkeltoast. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
23 Feb 22 vom Mitglied: Jule Go !
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23 Feb 22 vom Mitglied: Jule Go !
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Dankeschön ☺️ Ich jab ja zum Glück nicht so viel vor. Ich mache das hier zum ersten Mal... Es ist auf jedenfall eine super Sache 🤗
26 Feb 22 vom Mitglied: sharylady
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sharylady's Gewichtsverlauf
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