Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2014
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78,4 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2713 kcal
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Fett: 139,63g | Eiw: 173,92g | Kohlh: 184,93g.
Frühstück: JabuVit Low Carb Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Ofterdinger Shrimps in Knoblauchsauce, Cucina Calamari, Zeus Zaziki, Notos Schafskäse, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Aldi Oliven mit Chili, Kaiser Fladenbrot, Cucina Borettane Zwiebeln, Feinkost Dittmann Sardellen. Abendessen: Entrecote, Erdbeeren, Blaubeeren, Weintrauben, Schlagsahne, Panna Cotta, Rolffes Delikatess Rohschinken, Galiamelone, Rahmsauce, Pfifferlinge, Gemischter Salat mit Dressing, Oldenländer Rumpsteak. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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