Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
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94,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 25,07g | Eiw: 157,35g | Kohlh: 83,47g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Karamell. Abendessen: Spiegelei ohne Fett, Zucker, Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatgurke, Freshona Mais, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. Snacks/Sonstiges: Pumperlgsund Eiweiß Fluff, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2852 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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