Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2014
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78,4 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2771 kcal
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Fett: 100,76g | Eiw: 139,43g | Kohlh: 335,41g.
Mittagessen: Vitafit Orangensaft, Baguette, Honig, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Schweinebraten, Leerdammer Leger, Croissant, Nadler Heringssalat, Semmel, Linessa Light Butter, Kirschmarmelade, Salumeo Salami Milano. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Casein Protein, Rucola, Cucina Olivenöl, Kopfsalat, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Jean Luc Baguette Brötchen, Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Ananas, Metzger Kassler. Snacks/Sonstiges: Haribo Stevia Lakritz, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Ananas, Äpfel, Linessa Sprühsahne, Erdbeeren. mehr...
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3226 kcal
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Bewegung:
nordic walking - 2 Stunden und 17 Minuten, Liegergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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