Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
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96,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 42,64g | Eiw: 113,51g | Kohlh: 72,39g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. Abendessen: Optisana Protein Pfannkuchen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milbona Gouda Gerieben, Dulano Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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