Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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64,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 54,74g | Eiw: 42,29g | Kohlh: 152,60g.
Frühstück: Kaffee, Elstar, Diamant Zucker, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Seeberger Cranberries Gesüßt, Back Family Mandeln Gemahlen. Mittagessen: Granini Trinkgenuss Orange, Real Quality Wirsing , Zwiebeln, Porree, Karotten, Rama Cremefine 15%, Burgis Knödelinos, REWE Feine Welt Tiroler Bergkäse. Abendessen: Leerdammer A la Tomate Basilikum (20g), Tee, Leerdammer Käse, Rama Rama, Mühlen Gold Dinkel Chia Brot. Snacks/Sonstiges: Espresso, Milka Tender (37g). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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