Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2022
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97,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 29,83g | Eiw: 109,19g | Kohlh: 81,91g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Brunch Balance 15% Fett, Hähnchenbrust Hauchfein, Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Abendessen: Cocktailtomaten, Rote Paprika, Spiegelei ohne Fett, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Sinob Flasty, Pumperlgsund Eiweiß Fluff, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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