Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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85 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 83,48g | Eiw: 94,80g | Kohlh: 213,95g.
Frühstück: Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Alpro Soya Sojamilch Light, Müslimix, Physalis, Heidelbeeren, Himbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust . Abendessen: Toffifee Toffifee, Hummus, Ja! Minis Traditionell, Greußener Hirschsalami, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Schokokrapfen. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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