Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
|
98,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1063 kcal
|
Fett: 22,44g | Eiw: 118,37g | Kohlh: 103,92g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Karamell. Abendessen: Ei, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Hähnchenbrustfilet, Fuchs Paprika Edelsüß, Ja! Geschälte Tomaten, Rote Paprika, Knoblauch, Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Pumperlgsund Eiweiß Fluff, Sinob Flasty, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
|
|
2985 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Garfield0307's Gewichtsverlauf
|