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So, das ist die ungeschützte Wahrheit vom 01.01. 😒 Ab sofort wird wieder regelmäßig alles aufgeschrieben. Und der Sport wird auch wieder mein Leben bereichern😏Ich war eben extra zum Schnelltest, damit ich morgen früh ins Gym gehen kann. Das ist jetzt etwas lästig, da hier für den Indoor-Sport 2G+ vorgeschrieben ist. Aber dafür wird man dann auch noch regelmäßig getestet.
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73,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 37,99g | Eiw: 55,62g | Kohlh: 188,18g.
Frühstück: GutBio Honig Cremig, Mehrkornbrot, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lindenhof Gouda. Mittagessen: Aldi Basismüsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi Schinken Bockwurst. Abendessen: Knorr Gulaschtopf, Iglo Apfel-Rotkohl, Gut & Günstig Kartoffel Knödel Halb & Halb. Snacks/Sonstiges: Müller Milchreis Schoko. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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